长沙晚报全媒体记者 赵紫名

“这40年有过很多彷徨、很多困难的时刻，但幸好有大家的帮助，我坚持了下来，深深感谢大家。”今年7月7日，长沙市体操学校为在学校工作了40年的功勋教练邱琦举办了退休仪式，这位发掘、培养了李小鹏和张博恒的教练在退休仪式上感慨万千，“虽然要退休了，但作为一个长沙体操人，只要大家需要我，我会义无反顾地回来。”

(资料图片仅供参考)

“我和幼儿园老师差不多”

1986年，邱琦从老家武汉的体育学院毕业，分配到长沙市体操学校。那时体操学校刚刚成立，只有4名教练，训练计划、选材思路都是空白。为了做好工作，邱琦一有空就往省体操队跑，一边跟老教练员交流，一边默默记下每个动作的训练方法和完成标准。意外的收获是，邱琦几个月就掌握了一口流利的长沙话。

作为奥运冠军李小鹏、世界冠军张博恒的启蒙教练，如今的邱琦早已桃李满天下，但他仍然觉得自己还是当年那个“幼儿园老师”。

对于年幼的孩子来说，体操训练既枯燥又辛苦，很容易产生畏难情绪，怎么启发孩子内心的热爱，邱琦一直在琢磨，“关键要让孩子喜欢上训练，每完成一个动作他就有点兴趣，觉得自己很了不起，这样他慢慢就会坚持，那些很苦很累的东西，也就慢慢能够接受。”

跟“细伢子”打交道，看起来容易做起来难。说服小队员主动练、坚持练，是邱琦每天的工作。他印象最深的一次说服工作，发生在张博恒身上。2007年，跟邱琦练了三年的张博恒，首次参加湖南省青少年体操锦标赛，“说好了要参加，比赛那天早上突然说害怕，死活不去。张博恒妈妈给我打电话，我马上给他做工作，软磨硬泡，最后还是上了赛场。”

“体操让你成为更好的人”

说起小时候爱哭鼻子的张博恒，邱琦脸上浮起笑意。正是这次参赛，邱琦发现张博恒的湖南精神“觉醒”了——这次比赛，张博恒拿下了第二名。如果更努力一点，是否就能拿冠军？或许是带着这样的想法，张博恒开始以更积极的姿态面对每一次训练、每一个技术动作，非常“霸得蛮”。不久后，张博恒就从体操学校“毕业”，被选拔进了省队。

作为体操启蒙教练，不仅要教动作要领，更要培育坚韧和自信。“小孩子什么都不懂，教练就要耐得烦，直到孩子领悟为止。”工作了40年，邱琦见过很多“天才”，其中有些成为耀眼明星，有的则归于平凡沉寂。

邱琦说，李小鹏和张博恒都是典型的“灵泛伢子”，他们在训练和比赛中明白了一个道理，要不断磨砺自己，心智和身体素质同步成长，“才能在体操这条路上走得更远。”

在日常训练时，家长遇到邱琦都会问候致意，邱琦也一路回以点头微笑。“用真心付出，不断关照孩子，家长才会放心把孩子交给我，孩子也比较听我的话。”邱琦说，能得到孩子的尊重和家长的信任，是一名教练的幸运。

“冠军不是诞生在决赛那一天”

体操难，竞技体操更是难上加难。2021年，邱琦邀请张博恒回母校交流，他把张博恒的手摊在小队员面前——两只手腕印着训练时的勒痕，手心满是泛白、硬质的老茧。孩子们一边惊呼，一边忍不住上手去摸。邱琦说，等你们练成师兄这样，就不会痛了。

正是在这一年十月的体操世锦赛上，张博恒拿下个人全能冠军。邱琦希望小队员能明白一个道理，“不经历风雨，怎么见彩虹”。

“不管什么运动，最重要的就是培养对这项运动的理解”，邱琦说，这个理解不是一两天就能培养好的，“训练的时候克服恐惧心理，伤病的时候忍受痛苦，比赛的时候面对失败的打击。”只有经过长期的沉淀，长期的积累，才会有收获。

如果说短跑、举重这些项目，比的是刹那爆发的极限状态，体操则更加考验运动员做成套动作时的稳定状态。任何身体的晃动、心情的起伏，都可能导致动作失误。这种对身体和心理状态的“绝对掌控”，需要运动员把全副身心投入到日复一日的训练中，才能找到专属于自己的节奏感和精神控制力。

“启蒙训练最关键的就是要树立精神，慢慢地让心变得更加强大”，在邱琦看来，体操学校要选好苗子、打好基础，把好苗子输送到省队、国家队，那里才是竞技体操的舞台。“我希望每个孩子离开体操学校时，都带着受益终身的品质。”令人欣慰的是，他的弟子不论选拔去了省队还是国家队，接手教练的评价都是“能吃苦、舍得练”。

冠军不是诞生在决赛那一天，这是邱琦一直以来传递给弟子们的理念。目前长沙市体操学校的教练员中，不少都是邱琦以前带过的徒弟，有些教练把自己的孩子也送进学校，“子承父业”继续练体操。邱琦说：“体操项目对身体很有好处，体操可以让你成为更好的人。”