日前，74岁的李爹爹像往常一样到菜市场买菜，刚走出小区大门没多远，他就觉得“出气不赢”，老伴让他到医院看看，他说：“没事，就是天热。”到了晚上，问题更严重了，李爹爹躺下就憋气，必须坐起来才能呼吸。第二天一早，儿子赶紧带他来到湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）检查，心脏彩超显示EF值只有27%（正常应该在50%以上），颈静脉怒张，肝脏肿大，双下肢水肿。

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今天，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内一科主任、主任医师李志表示，这是典型的“心力衰竭”，简称“心衰”，就是心脏这匹“马”没力气跑了。

为什么高温天心脏容易“闹脾气”？

李志解释，高温天心力衰竭易发的原因主要包括：

高温让心脏“加班”：天热时，心脏要比平时多跳10至15下，就像我们爬楼梯会喘一样，心脏也会累。

空调房里外“冰火两重天”：从近40℃的室外突然进到20多℃的空调房，血管会猛地收缩，血压“上蹿下跳”，心脏最怕这个。

睡眠质量差：天热睡不好，身体得不到充分休息，长期睡眠不足会让心脏“疲惫不堪”。

隐匿性诱因：天气炎热出汗多、饮水少致电解质紊乱；夜休差诱发交感兴奋；感冒腹泻等感染风险升高等，均可成为心力衰竭的“导火索”。

因此，一旦高温天身体出现以下问题，就要警惕心力衰竭：“装”失眠，躺下就憋气，坐起就舒服；“装”中暑，走两步就喘，坐下就好；“装”空调病，一进空调房就胸闷、气促；“装”发福，脚肿得像发面馒头，袜子勒出印子，一按一个坑；“装”挑食，吃饭慢，吃完就腹胀。

天气炎热，如何护心养心？

李志表示，高温天护心养心需要注意以下几个方面：

吹空调：温度调到26℃至28℃（跟体温差10℃以内），开空调前要把汗擦干，加个挡风板，莫对着吹。

喝水：小口慢饮，每小时喝小半杯，可以泡点西洋参（3至5片）或者麦冬。

饮食：清淡饮食，咸菜、腊肉要少吃，苦瓜、莲子心可以多吃，煮粥时抓把茯苓，可以帮心脏“排水”。

高温天，这些人群需重点防范：“老糖友”，糖尿病患者合并自主神经病变，出汗调节异常更易脱水；“老慢支”，肺心病患者贪凉饮冷，易诱发“心肺同衰”。

李志提醒，高温给心脏带来严峻考验，心力衰竭症状易与常见的中暑、空调病等不适混淆，如夜间阵发性呼吸困难、劳力性气促及下肢凹陷性水肿等，需提高警惕。温度骤变、电解质紊乱、感染可诱发心功能恶化，而科学调控环境温度（26℃至28℃）、维持水电解质平衡、低钠饮食、及时治疗感染是重要干预措施。中西医结合治疗能有效缓解心力衰竭症状，改善心脏功能，能实现“1+1＞2”的效果。如出现心脏任何不适症状，请立即前往心血管内科或急诊科就诊。