中考临近，考生、家长、老师都在做最后冲刺。面对疫情期间线上课堂的“后遗症”、面对刚刚结束的一模考试……仅剩的备考时间显得尤为珍贵。冲刺阶段怎么做?这段时间要掌握冲刺的方法跟技巧，提高学习效率，稳扎稳打，把重难点攻克，还是有很大的提分可能性。

山西晚报邀请太原市清徐县信仁邦中学初三班主任、语文老师赵小珠，为初三考生和家长解疑答惑，助力考生突破中考。

A　面对模拟考试　找漏洞是关键

山西晚报：距离中考只有最后一个月的时间了，太原市一模刚刚结束，很多学生反映一模试题较难，而且题目较新，面对这种新变化，以及经历疫情的这届初三学子们在心态和学习上现状如何?

赵小珠：前段时间在家上网课，学生上课方式和作息规律都与在校期间有差别，而且，在家学习专注力容易被分散，老师上课时都能清晰地感觉到学生在电脑前会比较浮躁。这种状态和课堂上的专注力不能相比，正式复课以来，学生们的适应期比以往要久一些。

中考临近，学生、家长的心情变得尤为焦虑，每天的任务都是以分钟来计算。一来是家长急，因为长时间见不到孩子，电话沟通效果有限。二来是复课后不久就迎来一模大考，很多孩子来不及调整，就被现实分数“击昏了”。而且试后分析，此次一模的确较之以前稍有难度，尤其出题视角和提问方式有很大变化，很多学生反映看不懂题。大部分孩子发挥不理想，自乱阵脚，明显感觉最近来找老师交流的学生多了起来。少部分孩子成绩稳定，当然自信心也提高了不少。

其实，学习是一件万变不离其中是的事情，本次一模本质上并没有超纲，考查的知识点也是教材范围内的。以语文试卷为例，这次出题视角很有特点，考查了学生的思维能力、学习能力以及语文素养的综合运用能力。对于学生来讲，要充分汲取经验，做题不要落入思维定式，陷入已有的框架中，而是要认真分析题目，适应这种变化。

B　提高课堂效率　珍惜模考机会

山西晚报：冲刺阶段，学生怎么抓住有效学习时间?考前怎样集中发力提高成绩?

赵小珠：这也是最近学生经常问的问题。为了在最后冲刺阶段取得好成绩，许多学生晚上熬夜看书、中午不睡觉看书，休息时间过少，导致课堂上注意力不集中，瞌睡走神，课堂效率特别低。因此我建议：

第一，虽然时间紧，但也要提高学习效率。学校已经将学习时间合理规划，那么学生就要按照学校的节奏，保证充足的睡眠时间，有了精神才可以提高课堂效率。

第二，上课时间紧跟老师的步伐，跟着老师的讲课思路，张开嘴、动开脑，也就是积极回答问题，紧跟上课节奏。这样一来防止走神，二来通过张嘴说，也能有效巩固和消化知识。

第三，珍惜大考机会。接下来会有两到三次模拟考试，珍惜大考机会，要比平时练习效果好。认真做题，仔细分析试卷，发现问题，并针对性解决学习中存在的知识漏洞。要记住，只要问题在中考前暴露出来就是好的，找到薄弱环节，逐个击破。

这一阶段不太建议盲目刷题，就语文这科而言，市面上的教材良莠不齐，也有可能会带偏学生的思路。要充分信任自己的老师，研究和琢磨自己老师总结的文章和试题，琢磨透了，相应能力也能提升。

第四，英语等科目的限时训练应该抓起来。有的学生平时做题准确度高，但在限时训练中，则露出时间分配不均的短板。所以适当的限时训练，有助于提高学生的考场时间分配能力。

C　营造平和家庭氛围　家长切忌转嫁焦虑

山西晚报：中考最后阶段，也是考生和家长情绪最不稳定的一个月。最后阶段，家长、老师该如何帮助学生调整好状态，应该注意哪些方面的问题?

赵小珠：心态问题在这一阶段真的尤为重要。之前接到过一个家长的求助电话，这位妈妈一打通电话就哭了，反映面对孩子焦虑的情况，她不知道如何安慰，自己反而更焦虑。

针对心理调节，家长应该做到：

第一，家长先调整好自己的情绪，不要将自己的焦虑情绪转嫁给孩子。在电话沟通时，先耐心听孩子说问题。有的家长急于说教，孩子问题在哪里都没有搞清楚，反而加重孩子的压力和焦虑。

第二，家庭氛围很重要。在孩子回家的短暂时间里，家长们要尽量营造平和、安静的氛围。多和孩子聊天、多多交流学校生活，以缓解孩子压力。

第三，身为教师，明显感觉到现阶段的孩子上课坐立不安、心态不稳。在每个课间时间，其实要相信老师，初三阶段的老师会关注孩子们的心理状态，遇到问题会到班级和孩子们进行交流，让孩子们一起站起来，多看看窗外。引导做一些小动作，能很好地转移他们的焦虑情绪。与此同时，在和学生交流中，也要做到“因人施教”。对于成绩优秀的学生，要找差距、补不足;对于成绩靠后的学生，要找优势提信心。无论总体成绩好坏，只要有一科学得好，都可以站在讲台上分享自己的学习经验，这种激励机制收效很好。

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