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戒之馆分享「推车哄睡」等于构造睡眠联想,长久使用可能害了宝宝
2022-07-11 16:42:34   来源:壹点网  分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博

戒之馆分享「推车哄睡」等于构造睡眠联想,长久使用可能害了宝宝

虽然婴儿车让宝宝入睡更容易,偶尔在婴儿车里睡也没有什么大问题。但是如果长期这样做,可能会引起「睡眠联想」,不利于正确睡眠模式的养成。

「车睡」的习惯是利用「睡眠联想」哄宝宝睡觉

每个人的睡眠都是有睡眠周期的:

人们正常的睡眠结构周期分两个时相:非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)。

NREM 与 REM 交替出现,交替一次称为一个睡眠周期,两种循环往复,每夜通常有 4~5 个睡眠周期,每个周期 90~110 分钟。

婴儿的睡眠时间更长,且周期比成人要短,这也是为什么他们更容易醒的原因。

如果你的宝宝习惯了被照顾着入睡,(即被抱着、摇晃、喂奶、抚摸)那么在孩子一个睡眠周期结束后(通常在快速眼动期后),他会醒来,然后希望环境里有同样的照顾才可以再次入睡。

这个睡眠联想的环境,是孩子醒来后再次入睡的关键。

相反,你把宝宝放在摇篮或者婴儿床里,他自己睡着了,那么他就会学着醒来后靠自己慢慢地继续「接觉」。

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[责任编辑:ruirui]


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