夏季是肠道疾病高发的季节，而肠道是人体最大的免疫器官，如果它出了问题，会影响到人对营养的消化吸收，让身体无法获得足量的营养，可能还会出现食欲不振、消化不良等问题。孩子肠道比较脆弱，更容易遇到肠道问题困扰。

各位爸妈们是否准备好对孩子肠道的“坏情绪”严阵以待？来吧！这里有一份孩子肠道夏季养护秘籍，赶紧打响孩子肠道保卫战。

1、荤素搭配，保证膳食纤维的摄入

对于炎热水分极易丢失的夏季来说，每日摄入足量的蔬菜、瓜果很有必要。因为蔬菜中含有比较多的水分，并且富含膳食纤维，不但有助于维持肠道中的水分，同时有助于促进肠道蠕动，加速排便，建议孩子一日主食、蔬菜和肉类的比例安排为：3:2:1（为食物煮熟后的重量比例）较为合适。

2、每日保证充足的饮水量

孩子每日所需的水分和体重密切相关 ，大致为每1kg体重需要的水分为100ml，例如一个体重为11kg的孩子，他一日所需的水分为1100ml，这些水分来源于日常饮食中所包含的一切事物，例如：菜汤、水果、白开水等等。

夏季出汗多的日子，可以根据孩子的出汗量，适当多为孩子补充些水分。此外，对于排便不畅的孩子，每日可额外补充900~100ml的水分。

3、多喝活菌酸奶，肠道更有活力

孩子频繁出现肠道问题，可能是肠道菌群失衡，建议补充活性益生菌，有助于调节肠道菌群，促进肠道蠕动。而补充活性益生菌，多喝活菌型酸奶是有用又便捷的方式之一。

活性益生菌很怕热，比较娇嫩，活菌酸奶想要起到呵护肠道的作用，益生菌必须要“活”的才行。所以冷柜里销售的活菌酸奶，保存了更多活菌，是我们更好的选择。

长富酸奶，每日配送更多活菌

活性益生菌具有随时间推移而衰减的特性，酸奶越新鲜，活菌才越多。建议选择全程2—6℃冷藏保鲜、每日配送的长富酸奶。

长富拥有先进的冷链管控系统，确保了每一杯活菌酸奶全程处于6℃冷藏保鲜的状态，并且实行“每日配送”，将酸奶第一时间送到消费者手中，让消费者喝到更多活性益生菌，为肠道添活力。

每日配送，更多活菌！夏季呵护孩子肠道，记得每天一杯长富酸奶，补充活性益生菌，让孩子肠道健康有活力，赶紧为家里的宝贝们订上吧~

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