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起床后，先吃饭还是先刷牙？|每日快播
2025-09-24 10:10:52   来源：桂林疾控  分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博


(资料图)

早饭前后刷牙

都可以

起床后到底先吃饭还是先刷牙，从健康角度看，差别真心不大。

刷牙，是为了去除牙菌斑和口腔里的食物残渣。无论有没有吃早饭，刷牙都可以去除每隔 16 小时就会定植的牙菌斑。

谁敢闻？

如果早饭后刷牙，可以省去吃完东西再漱口的过程，还能让你出门时保持清新口气。

所以，不要为此纠结。

来源：深圳卫健委、健康日历


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[责任编辑：ruirui]





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