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床头放两个柠檬能提高记忆力?医生:这些办法更靠谱
2021-08-30 16:13:15   来源:钱江晚报  分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博

关于孩子身高这件事,家长们可是操碎了心。

最近,网上流传着一则《床头放两个柠檬有6个惊喜变化》视频,大体意思是,在宝宝枕边放两个柠檬,不仅有助于睡眠,还能让人第二天睡醒后精力充沛,思维敏捷清晰,同时还能够提高记忆力,促进孩子长高。

消息一出,引得不少家长纷纷去超市采购柠檬。

床头放两个柠檬能提高记忆力,促进孩子长高,是真的吗?

钱报记者特意咨询了杭州市第一人民医院儿科副主任医师汪笛,这种说法究竟是真是假?

“没有科学依据。”汪笛介绍,有人说柠檬能够助长高的理由,主要是柠檬含有的芳香物质可能有放松精神、平稳心情的功效,对睡眠有辅助作用。

对此,汪医生表示,孩子能不能长高,除了遗传影响,还和三个因素有关:睡眠、营养和运动。其中,睡眠对长高和智力发育确实有很重要的作用。

从科学角度来说,柠檬并没有助眠的功效,而且柠檬散发的气味也并非人人喜欢——如果讨厌这个气味,有可能适得其反。

“绝大部分孩子并不存在入睡困难的问题,如果存在,想通过闻柠檬味来实现这个目的,也不现实。”汪笛说,想要孩子长高还是要依靠科学的方法。

孩子想长高,这些办法更靠谱

1.保证睡眠时间和质量

生长激素一般只在深度睡眠时才会分泌,所以需要保证深度睡眠时间。要尽量排除一些影响深度睡眠的因素。

2.多做拉伸运动

比如跳绳、游泳、摸高跳、跑步、拉单杠、打篮球、打羽毛球等运动都会对长高有帮助。

3.保持心情愉悦

心理压力大、情绪压抑等情况会导致生长激素分泌障碍,影响身高。

4.营养均衡

注意,这里说的是营养均衡。现在孩子的营养问题,主要在于吃得太多,吃得太好,导致性早熟。



[责任编辑:ruirui]


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