冬天在饮食上，糖友需要更加注意，坚持吃升血糖能力低的食物：

1、每天吃二米饭，这样会降低生糖指数。如米饭中加入杂豆、玉米、燕麦。燕麦是谷类中控制血糖最好的食物，可溶性膳食纤维最丰富，也可以放豆浆和牛奶里。

2、多吃蔬菜，特别芹菜、西兰花、菜花、卷心菜、香菇、海带、木耳，膳食纤维最丰富。最好每天三口菜，一口饭，或者每天先吃些菜后，在吃饭，这样胃里有了些蔬菜，碳水化合物的吸收就会减慢。

3、蛋白质食物对降低米饭生糖指数也非常重要，所以，每次吃饭，最好也有蛋白质食物，如豆腐、肉类。

4、少吃高糖水果，如香蕉、葡萄、菠萝、大枣、山楂、桂圆、荔枝、柿子、香瓜。5、适当吃些坚果，对控制血糖也有帮助，一天不要超过10克。

6、少喝或不喝粥。

鹤圣堂名下的桑葚颗粒含从野生桑葚果中提取出的糖转运体，对血糖高并发的心血管疾病具有良好的防治效果，对心肌缺血引起的心功能紊乱、心肌损伤、或心肌梗死具有更突出的功效。在糖友中收获大量好评，是不错的选择。

鹤圣堂提醒糖友，冬天血糖波动大，要加强血糖监测，做好保暖工作。如果身体虚弱的患者，在冬天到来之前，要提前做好准备工作，避免长期受到外界因素的影响，引发疾病尤其感觉不舒服时，要随时监测血糖。对于病情较轻的糖尿病患者，冬季至少半个月就应上医院检查一次血糖；而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖骤然升高而出现并发症，最好能每天检测血糖，并经常与医生联系。

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