国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎前列腺增生、性功能障碍、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等，其中前列腺炎作为泌尿男科的常见病、多发病,我国 50岁以下的男性人群发病率在全世界范围内已达到8%，无疑不给男性带来很大的麻烦。

其实，前列腺疾病与不良生活饮食习惯有很大的关系，一般也都是可以通过预防手段避免的，那让我们来看看到底哪些行为对前列腺伤害最大？

1.久坐，不活动 。久坐状态最容易直接压迫前列腺，影响前列腺部位的血流循环并造成前列腺慢性充血，而且久坐时空气不流通会给细菌的滋生提供机会，极易造成细菌感染而损伤到前列腺的健康。 所以男性朋友们平时不要有久坐不动的坏习惯，要学会每隔1小时就起身活动下筋骨，这不仅能让前列腺呼吸，还能缓解日常办公环境下腰肩酸痛的不适感。

2.憋尿，少排尿 。男性朋友多因工作繁忙时间不够或没有排尿场所等诸多因素而会有憋尿的习惯，但这种坏习惯往往会增大膀胱的压力并减弱膀胱的抗菌能力，膀胱一旦发炎就会累及相邻的前列腺，使前列腺受损并引发前列腺炎，所以日常切记不要长时间的憋尿，有尿意就要尽快去排尿。

3.饮食不健康。 男性日常饮食更要注意宜清淡而不宜辛辣刺激，尤其要戒烟戒酒，避免过度刺激前列腺，引起前列腺充血或水肿。而慢性前列腺炎的大多数患者表现在脾肾两脏，其中以肾虚者多，脾虚者少。所以日常也可以适当吃些对前列腺有益的食物，比如牡蛎和羊肉等含锌量高的食物，另外也可以尝试服用一些壮阳益精的的健康食品。

有的男同胞因为预防知识缺乏，作息不规律等，不小心得了前列腺炎，那也不必太过担心，可以选择吃一些中成药治疗，安全没毒副作用，比如市面上目前口碑最好的康恩贝研发生产的“前列康®普乐安片”，该药是以油菜蜂花粉为主要原料的中药制剂，是国内第一个专业治疗前列腺疾病的纯花粉制剂，在我国已经面世30余年，安全性以及治疗效果都有了十足的保证，还能够补肾固本，常用于良性前列腺增生、慢性前列腺炎的治疗，产品不仅在国内获得认可，还远销保加利亚、泰国、克罗地亚、新加坡、印度尼西亚等国，并在新加坡、印度尼西亚等国家。

最后还是要提醒各位男同胞一句：前列腺疾病平时重在预防，但是一旦得病也不要慌张，积极面对病情并且发生病症及时到正规医院进行寻医问药才是良方，希望看到本篇文章的男性都能够学到正确的预防手段，同时扩散给周围男性亲朋，让我们一起关注男性健康，给男性一个更美好健康的未来。

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