“满园花菊郁金黄,九日茱萸又重阳。”农历九月初九,不仅是我国的传统节日重阳节,也是全国老人节。每逢重阳节,儿女们都会带着满载孝心的礼物回家看望老人,很多家庭也会选择聚餐。但随着年龄增长,老年人消化功能减弱,很多食物并不适合他们食用。因此重阳佳节,孝心还需送到“胃”。

送对孝心过好重阳 关爱老人饮食健康

重阳节前后,昼夜温差大,气候干燥,人体容易感受到“燥邪”,具体表现为皮肤干燥、干咳少痰、便秘、胃肠道不适等一系列症状。而老年人由于各脏器功能衰退,对外界适应能力差,尤其是长期胃病患者更易复发。预防秋燥应以清淡饮食为主,少吃过于油腻、甘甜、辛辣的食物。

老年人因为牙口不好,喜欢吃一些软烂的甜食,例如鸡蛋糕、桃酥、蜜饯,儿女送礼也经常选择重阳糕等甜腻类的糕点。但这类食物属于高碳水、高脂肪、低蛋白的食物,空腹食用后会促使胃酸分泌过多,加重胃部负担,引起胃胀、反酸、烧心等症状。

临近重阳,螃蟹也到了上市的季节,很多人带回家的礼物就有螃蟹。但螃蟹性寒,且胆固醇含量较高,对于消化功能衰退的老年人来说,较难消化,若食用过多还会导致腹痛、腹泻、呕吐、恶心等症状。特别是慢性胃炎患者,属于中医认为的脾胃虚寒型,更不能多吃螃蟹,以免寒伤脾气、脾阳,使病情加重。

节日餐桌上通常也少不了大鱼大肉。这些油腻荤腥食物会延缓胃的排空,易增加胀满感,妨碍脾胃功能及消化吸收,造成肠胃负担。此外,若过多食用油腻食物,可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多,而这些胆固醇和脂肪酸易附着沉积在血管上,易造成动脉硬化,严重时甚至会引发中风。

助力老人安享晚年 调理脾胃很重要

燥为秋令,易伤津耗液,调节饮食平衡是防病护体的根本。为补充人体所缺失的津液,可以多吃新鲜的瓜果蔬菜,从而起到降燥、清凉解热的作用。比如,苹果具有生津除烦、开胃和脾、润肺悦心的功效,可降低胆固醇,防动脉硬化,对老年人的健康很有好处。

秋季饮食老年人应以平补为主,适量多吃性平味甘的食物,如百合、玉米、猪肉等;以润补为辅,即养阴、生津、润肺,饮食里可加一些养胃健脾、滋阴润燥之品,如蜂蜜、山药、银耳等。还可以多吃米粥来益胃生津,并要尽可能少食葱、姜、蒜、韭等辛味之品,防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。

老年人脾胃虚弱,消化系统容易出现各种问题。为应对突如其来的胃部不适,可以为老人在家中常备一些药性温和的胃药,比如摩罗丹。摩罗丹精选百合、麦冬、石斛、玄参、三七、川芎等18味道地中药材,按照君臣佐使有机结合,配伍严谨周密,具有健脾消食、通络定痛、滋养胃阴、和胃降逆等功效。摩罗丹36年严守药品品质,可以从多方面综合治疗慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等胃部疾病,帮助老人维护一个健康的胃健康环境。

重阳节献孝心,常备摩罗丹远离胃病侵袭,助力老人安享健康晚年。

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