期盼已久的国庆长假终于开始啦！受疫情影响，全民积攒已久的出游热情得以释放，据文化和旅游部调查预计，2021年国庆节面临“暑期旅游补偿”、“景点优惠”、“天气适宜”三个因素叠加，外出游客人数将迎来爆发式增长。

可以预见，不管是外出旅游还是返乡探亲，这个国庆节堵在路上将成为常态，对于多囊人群来说，假期外出不但要忍受堵车的烦恼，还有可能因为舟车劳顿加剧多囊卵巢综合征的症状，造成月经不调和排卵“堵塞”。趁着假期开启，多囊卵巢调养专家知昕益，为多囊人群准备了4条多囊调养促排方案，抓紧打包放进你的“假期行程计划”吧！

一、多囊人群假期出游目的地选择

多囊人群在选择出游目的地的时候，首先要遵循国家疫情防控大原则，选择适宜多囊调养的出行计划。目的地选择采用循序渐进的原则，气候变化不宜太大，多囊人群体质一般较弱，骤然进入气候环境反差较大的地区，身体无法快速适应，会加剧身体负担。另外，避免刺激、下水等游玩项目，选择人少景美的地区，以慢游的方式找到自己喜欢的游玩节奏，少选一些景点，尽量避免陷入赶路的状态。

二、多囊人群假期出行交通建议

舟车劳顿，对于多囊人群更是苦不堪言。尤其是在全民出行的状态下，堵堵堵是难以避免的，因此除非是城市周边短途旅行，多囊人群长途出行，尽量避免私家车、大巴车等容易被堵的交通方式。假如选择短途自驾旅行，错开高峰期出行，避免长时间疲劳驾驶，车上多备上饮用水，万一堵车，保持心情平和，避免陷入焦灼的状态。

三、多囊人群假期出行饮食安排

一到假期，很多人生活饮食基本上就处于混乱状态，所谓，假期三件宝：空调、奶茶和烧烤。假如外出，路途中的饮食、目的地饮食，势必无法像在家中一样健康规律，在这样的状态下，多囊人群极易出现水土不服的情况。因此，在假期出行的饮食安排上，多囊人群要特别重视，虽然假期时间自由、无拘无束，但是三餐一定要规律，不能过于放飞自我，烧烤、辣椒、酒水等食物尽量避免，选择清淡健康的食物。如果想要万无一失，大家可以备上知昕益专门为多囊人群打造的健康食品——知昕益角豆荔枝饮。

作为多囊健康调养专家为中国女性量身打造的一款健康食品，知昕益角豆荔枝饮可以称得上多囊人群出行最佳伴侣。其配方中的角豆提取物中富含D-手性肌醇，经科学研究证明具有改善多囊卵巢综合症( PCOS) 患者的排卵情况，调节激素平衡，改善月经失调，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能。

值得一提的是，知昕益角豆荔枝饮配方中添加了荔枝和血橙天然提取物，酸酸甜甜的口味。并且它是每盒15袋独立小袋，外形像速溶咖啡，非常便于携带，出行途中早晚来一袋，像喝水果茶一样调理多囊，简直不要太nice！

四、多囊人群假期出行作息规划

科学的作息安排是调养多囊的关键，而假期黑白颠倒的生活势必会打破平日好不容易建立的健康习惯，这对促排备孕十分不利。而外出旅行，时间更难于掌控，假如住宿环境不理想，失眠带来的焦虑烦恼也会加剧多囊症状。知昕益健康多囊调养专家建议，假期保持适度的放松非常有必要，但是切不可完全打破生活规律，可以利用朋友圈打卡等方式约束自己保持科学合理的作息规律，外出的时候提前预定舒适安静的酒店，通过睡前温水泡脚、听轻音乐等方式营造休息环境，实现出行的劳逸结合。

长假难得，外出旅游既能开阔视野，又能放松心情，有助于多囊健康调养。但是，理想很丰满，现实很骨感，万一堵在路上，憋屈难受不说还花钱受罪。做好充分的出行准备方案，做到有备无患，真的非常重要，如果这个国庆节你还在为出行而烦恼，知昕益多囊健康调养专家为多囊人群制定的4条建议抓紧get起来吧！最后祝福大家国庆节快乐，度过一个开心愉悦的假期。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。