就我个人而言，业余参加锻炼会有自制力不足的问题，工作上的事情多少会分散部分个人精力，所以专业的瑜伽品牌对我而言是最好的选择。事实证明，我爱运动的专业实力果然是杠杠的！品牌旗下有超过二十家直营会馆和上千名员工。此外，我爱运动在2014年就战略转型以专业瑜伽馆为核心，拥有1000平方米的瑜伽馆和国际级瑜伽教师阵容。在来到这里之前，我甚至不知道瑜伽馆也可以有这么大的体谅规模。不得不说，我是真的有些心动了。我的导师是一名印度籍气质美女，老师从印度知名的瑜伽院校毕业，从事瑜伽教练行业已经20余年，具有深厚的功底。

刚开始练习瑜伽的时候，我的呼吸都不能按照预期的节奏来，各种体式也是不尽人意，坚持不了多久。我的导师告诉我，结合自己的身体情况，找到平衡的感觉，在理性的限度内进行练习。在她的指导下，我的瑜伽体式慢慢地深入，身体开始舒展，呼吸也找到了节奏。在体式渐入佳境的同时，我的心灵也实现了自我精进。我的心理方面渐渐趋于平和，更加容易与自我和人事和解。这种心态不仅改变了我的情绪，也映射到我的工作和家庭中，我的人际关系更加地和睦了。我想，这就是我爱运动的老师传递给我的，“追本溯源、不忘初心”、“激发孕育心灵健康”的奥义所在。瑜伽的学习同样也是心理和饮食的调整。跟着导师在微博等平台上分享的营养学、心理学内容，结合他依据个人数据进行的针对性指导，一年来，我的睡眠各项指标持续向好，精神状态有了很大的提高，体重也下降了10斤。

在日复一日的练习中，我渐渐爱上了瑜伽这项运动。在寻找身、心、灵的平衡中，我得到了更为轻松的身体、一颗平静的心灵和一个有用的生命。目前，已经在推荐家属进行尝试。回顾这一年的蜕变，我非常感谢我爱运动平台，更感谢做出改变决定的自己。因为我爱运动同期也在打造健康产业的首个IPD，品牌同时有康复中心、减肥中心、营养餐中心等项目，可以满足不同的健身需求。如果有基础锻炼，或是修身养心需要的小伙伴，可以进一步了解我爱运动品牌，从我个人亲测，这里一定不会让你失望。

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