云天收夏色

木叶动秋声

(资料图片仅供参考)

今天2时23分

我们迎来秋天第一个节气

立秋

民谚说

小暑大暑不是暑

立秋处暑正当暑

立秋虽然到了

但暑气一时难消

今天仍处于三伏天的“中伏”

接下来几天丽水依旧是晴热为主

多局部雷阵雨

虽然有雷雨加盟

但也阻止不了“晴 热 晒”的天气模式

最高气温在33℃~36℃之间

加之雨水穿插

相对湿度较大

闷热感十分突出

今天、明天多云，每天午后到上半夜有阵雨或雷雨；后天多云到阴，午后部分有阵雨或雷雨。以上有雷雨地区雷雨时局地可伴有小时雨强20～40毫米的短时强降水、7～9级雷雨大风等强对流天气。

目前来看，这周我市多阵雨或雷雨天气，气温前高后低。今明两天午后雷阵雨范围较广、强度较强；11—12日高空槽配合低层切变影响，多云到阴有阵雨或雷雨天气，气温下降。

8月8日(周二)：多云，午后到上半夜有阵雨或雷雨；26～36℃；

8月9日(周三)：多云到阴，午后部分有阵雨或雷雨；26～36℃；

8月10日(周四)：多云，午后局部有阵雨或雷雨；26～35℃；

8月11日(周五)：多云到阴有阵雨或雷雨；25～33℃；

8月12日(周六)：多云到阴有阵雨或雷雨；24～33℃。

夏秋之交如何养生

防范暑热，饮食上，可以适量喝些绿豆汤、酸梅汤、莲子粥等食物。外出时避免在高温环境中久留，做好防晒，如打遮阳伞、戴遮阳帽等，及时补充水分。作息上，要生活规律、劳逸结合，避免过度劳累。情绪上避免烦躁不安，保持心情舒畅、平和心态。

此外，立秋之后，天气开始由潮湿转为干燥，容易造成皮肤、口鼻干燥，这时要滋阴润燥，饮食上以“少辛多酸”为原则，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之物，多吃一些甘味、酸味的滋阴润肺食物，比如蜂蜜、银耳、雪梨、百合、莲藕等。